ZAČÁTEČNÍCI | ČTVRTEK, 16:00-17:00 HOD, 25m BAZÉN AquaPce, (od 15:30 suchá příprava) |
MÍRNĚ POKROČILÍ | ČTVRTEK, 16:00-17:00 HOD, 25m BAZÉN AquaPce, (od 15:30 suchá příprava) |
PÁTEK, 17:00-18:00 HOD, 50m BAZÉN AquaPce, (od 16:30 suchá příprava) |
SPECIALIZOVANÁ KONDIČNÍ PŘÍRAVA ![]() |
ÚTERÝ, 17:00-18:30 HOD, výběh vždy od AquaPce(v zimě a v nepřízni počasí v tělocvičně AquaPce), DNS (kompenzační a stabilizační cvičení podle prof. P. Koláře) |
CYKLISTICKÁ PŘÍPRAVKA a ODDÍL CYKLISTIKY
TECHNIKA JÍZDY NA KOLE | STŘEDA, 15:30-17:30 HOD, odjezd vždy od AquaPce(Road/MTB/Cyklokros… v zimě kondiční příprava v tělocvičně) |
SPECIALIZOVANÁ KONDIČNÍ PŘÍRAVA ![]() |
ÚTERÝ, 17:00-18:30 HOD, výběh vždy od AquaPce(v zimě a v nepřízni počasí v tělocvičně AquaPce), DNS (kompenzační a stabilizační cvičení podle prof. P. Koláře) |
PLAVECKÁ + CYKLISTICKÁ + SPECIALIZOVANÁ KONDIČNÍ PŘÍRAVA |
PLAVECKÁ PŘÍPRAVA | PONDĚLÍ, 6:00-7:15 HOD, 50m BAZÉN AquaPce |
ÚTERÝ, 6:00-7:15 HOD, 50m BAZÉN AquaPce | |
ČTVRTEK, 17:30-19:00 HOD, 25m BAZÉN AquaPce | |
PÁTEK, 16:30-18:00 HOD, 50m BAZÉN AquaPce |
TECHNIKA JÍZDY NA KOLE | STŘEDA, 15:30-17:30 HOD, odjezd vždy od AquaPce(Road/MTB/Cyklokros… v zimě kondiční příprava v tělocvičně) |
OBJEMOVÁ CYKLISTICKÁ PŘÍPRAVA | SOBOTA, 10:00-13:00 hod, odjezd vždy od AquaPce(pokročilí a výkonnostní) |
SPECIALIZOVANÁ KONDIČNÍ A BĚŽECKÁ PŘÍRAVA | ÚTERÝ, 17:00-18:30, výběh vždy od AquaPce(v zimě a v nepřízni počasí v tělocvičně AquaPce), DNS (kompenzační a stabilizační cvičení podle prof. P. Koláře) |
ÚTERÝ, 16:30-17:00, Běžecká příprava (rozběhání). | |
BĚH dle individuálních tréninkových plánů |
Pravidelné tréninky pro RTC 2020/2021 (7.9.2020 – 27.6.2021) platné mimo st. svátky, školních prázdnin a soustředění. Označení zima/léto odpovídá době zimního/letního času
Nepravidelné tréninky
jednodenní a víkendové sportovní kempy (běžkařské, plavecké, triatlonové, všeobecně-kondiční), tuzemské i zahraniční soustředění a sportovní kempy.
Prázdninový program (červenec – srpen)
tréninky v době letních prázdnin denně – HLAVNÍ ZÁVODNÍ SEZONAa, dle individuálních tréninkových plánů (s ohledem na jednotlivé závody a naplánovaný vrchol sezony), vždy po předchozí domluvě
Důležité poznámky:
Copyright © 2021 | WordPress Theme by MH Themes