Tréninky

Pravidelný týdenní mikrocyklus

RTC 2019/2020:

Pondělí:

• 06:00 – 07:30, plavání, 50m bazén AquaPce, výkonnostní tým a pokročilí
• 16:00 – 17:00, plavání, 25m bazén AquaPce, plavecká přípravka

Úterý

• 06:00 – 07:30, plavání, 50m bazén AquaPce, výkonnostní tým a pokročilí
• 16:45 – 18:15, běžecká příprava, výběh od AquaPce (LÉTO)
• 16:45 – 18:15, kondiční příprava dle DNS P. Koláře, posilovna AquaPce (ZIMA)

Středa

• 16:00 – 18:00, cyklistika, odjezd od AquaPce, podzim MTB, jaro ROAD (LÉTO)
• 15:30 – 17:00, běžecká příprava, výběh od AquaPce (ZIMA)

Čtvrtek

• 16:00 – 17:00, plavání, 25m bazén AquaPce, plavecká přípravka
• 17:30 – 18:00, plavání, 50m bazén AquaPce

Pátek

• 17:30 – 18:00, plavání, 50m bazén AquaPce
• 16:15 – 17:00, kondiční příprava před plaváním, výkonnostní tým a pokročilí

Sobota

• 9:00 – 12:00, cyklisitka, výkonnostní tým a pokročilí (MTB/silnice)

 

 

Pravidelné tréninky pro RTC 2019/2020 (9.9.2019 – 26.6.2020) platné mimo st. svátky, školních prázdnin a soustředění. Označení zima/léto odpovídá době zimního/letního času

Nepravidelné tréninky

jednodenní a víkendové sportovní kempy (běžkařské, plavecké, triatlonové, všeobecně-kondiční), tuzemské i zahraniční soustředění a sportovní kempy.

Prázdninový program (červenec – srpen)

tréninky v době letních prázdnin denně – hlavní závodní sezona, dle individuálních tréninkových plánů (s ohledem na jednotlivé závody a naplánovaný vrchol sezony), vždy po předchozí domluvě

Důležité poznámky:

• tréninky venku za nepřiznivého počasí rušíme (drobné přeháňky, vítr apod. však sportovní přípravě triatlonistů nevadí)
• sportovní příprava je koncipovaná primárně jako příprava závodní, nebrání však přístupu ani jako ke kompenzační doplněk k jiným sportům (plavání, atrletika a další) ani jako k tzv. sportu pro všechny (nezávodnímu sportu)
• využít lze z nabízených tréninků libovolně, tedy všechny nebo jen individuálně vybrané (dle vašich dalších aktivit), stejně tak lze nabídku individuálně rozšířit
• klubové příspěvky – viz příslušná sekce v menu