Tréninky

nabor_20211

Pondělí:

  • 6:00-7:15
  • plavecká příprava na 25m bazénu v Pardubicích,
  • převážně technické tréninky,

Úterý:

  • 6:00-7:15
  • plavecká příprava na 25m bazénu v Pardubicích,
  • převážně tréninky aerobní kapacity,
  • 16:45-18:15
  • v létě (lení čas) běžecká, cyklistická a kombinovaná příprava,
  • čistě technické tréninky,
  • v zimě (zimní čas) všeobecně kondiční příprava – dle konceptu DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. P. Koláře),

Středa:

  • 16:30-19:00 nebo dle domluvy,
  • převážně vytrvalostní, objemové případně specifické (rychlostní) tréninky, na podzim MTB, na jaře silnice
  • vhodné pro výkonnostně zaměřené sportovce schopně samostatného tréninku na kole (nevhodné pro děti 15 let a mladší)

Čtvrtek:

  • (17:30) 18:00-19:00, od 17:30 rozcvičení/rozplavání,
  • plavecká příprava na 50m bazénu v Pardubicích,
  • převážně objemové a technické tréninky,
  • 16:00 – 17:15 individuální tréninky nebo samostatné AE rozběhání (nevhodné pro děti 15 let a mladší)

Pátek:

  • (16:30) 17:00-18:00, od 16:30 rozcvičení/rozplavání,
  • plavecká příprava na 50m bazénu v Pardubicích,
  • převážně specifické anaerobní tréninky,

Sobota/neděle:

  • dl domluvy
  • obvykle cyklistická, případně spcifická (triatlonová) příprava,
  • podzim/zima převážně MTB/běžky, jaro/léto převážně silniční cyklistika,
  • vhodné pro výkonnostně zaměřené sportovce schopně samostatného tréninku (nevhodné pro děti 15 let a mladší)

Pravidelné tréninky pro probíhají mimo st. svátky, školní prázdniny, soustředění a závody. Označení zima/léto odpovídá době zimního/letního času

Nepravidelné tréninky

jednodenní a víkendové sportovní kempy (běžkařské, plavecké, triatlonové, všeobecně-kondiční), tuzemské i zahraniční soustředění a sportovní kempy.

Prázdninový program (červenec – srpen)

tréninky v době letních prázdnin dle domluvy (obvykle denně) – HLAVNÍ ZÁVODNÍ SEZONA, dle individuálních tréninkových plánů (s ohledem na jednotlivé závody a naplánovaný vrchol sezony), vždy po předchozí domluvě, pro výkonnostní tým povinné

Důležité:

  • tréninky venku za velmi nepřiznivého počasí rušíme, info přes sdílenou facebook skupinu (drobné přeháňky, vítr apod. však sportovní přípravě triatlonistů nevadí)
  • sportovní příprava je koncipovaná primárně jako příprava závodní, nebrání však přístupu ani jako ke kompenzační doplněk k jiným sportům (plavání, atrletika a další) ani jako k tzv. sportu pro všechny (nezávodnímu sportu)
  • využít lze z nabízených tréninků pravidelné přípravy libovolně, tedy všechny nebo jen individuálně vybrané (dle vašich dalších aktivit), stejně tak lze nabídku individuálně rozšířit, vybrat si lze jeden, dva, … nebo všechny tréninky z nabídky.
  • klubové příspěvky – viz příslušná sekce v menu

PLAVECKÁ PŘÍPRAVKA

Určeno pro děti cca 7-11 let, které chtějí zkusit triatlon, ale v plavání jsou teprve na začátku…. (v kooperaci s SCPAP)

Čtvrtek:

  • 16:00-17:00,
  • plavecká přípravka pro začínající plavce,
  • technické tréninky,
  • vhodné pro děti 7-11 let

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÉ PLÁNY

Viz příslušné menu na webu výše nebo ZDE.

    PŘIHLÁŠKA:

    jméno a příjmení

    e-mail a telefon

    CzechTRI Team members

    VIP / MembersOpen

    doplňující zpráva